Nous passons souvent nos journées à courir, à penser à mille choses… et nous oublions de prêter attention à notre corps. Pourtant, il nous envoie constamment des signaux : une tension dans les épaules, un souffle court, une fatigue soudaine. Souvent, nous minimisons ces messages, ou nous les faisons taire par habitude.
Écouter son corps, c’est lui offrir une place dans notre vie. C’est reconnaître qu’il a une sagesse naturelle, et qu’il sait souvent avant nous ce qui est juste ou non. Prendre ce temps d’écoute, même quelques minutes par jour, permet non seulement d’apaiser le stress mais aussi de renouer avec une forme de présence à soi.
La prochaine fois que vous ressentez une tension, au lieu de la repousser, prenez un instant pour respirer et lui demander : « Que veux-tu me dire ? » Vous serez surpris de la clarté qui peut émerger, parfois sous forme d’une émotion, d’un souvenir ou d’une évidence toute simple.
En vous reconnectant ainsi à votre corps, vous découvrez un allié précieux, capable de vous guider vers plus d’équilibre, de sérénité et de vitalité au quotidien.