Un petit exercice à pratiquer au quotidien (et particulièrement en cas de stress) :
✨ « Chaque respiration est une nouvelle chance de revenir à soi. »
✅ Prends 3 respirations profondes, en posant une main sur ton cœur, une sur ton ventre.
Bénéfice : Tu apaises ton système nerveux et ramènes ton énergie dans l’instant présent.